no title【にのぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

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【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 160 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 160 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 160 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2818 kcal
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