no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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朝　２９８　エディ
飲み物　１０５　エディ
昼　５９０　現金
飲み物　２９０　現金
夜　750　現金

【記録グラフ】
万歩計
9496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 手巻寿司 納豆（1人前） 190 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ　あわせ果実　スウィーティー ホワイトグレープフルーツ リオレッドグレープフルーツ（1人前） 180 kcal
13時
ほっともっと しょうが焼SP弁当（1人前） 847 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
14時
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
ネイチャーメイド Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1950 kcal
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