おでん。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

おでん。
< ナニワヤのお弁当。 　｜　体がカレーを求めて... >
昼ごはんは、今日もナニワヤのお惣菜で。
寒いので「おでん」をチョイス。
大好きな「はんぺん」が入っていなかったのが、ちょっと寂しい。

おでんの具 My Best 3
第1位　はんぺん
第2位　大根
第3位　玉子

おでんって、地域によっていろんな具があって、楽しいねえ。
静岡の「黒はんぺん」は、ちょっと衝撃的だったけど。

本日のレンチン玉ねぎは、やっぱりコイツ、「キャベツのうまたれ」。
「キャベツのうまたれ」って、ボトルが小さいので、すぐに使い切っちゃう。
もっと大きいボトルの、どっかに売ってないかなあ。

【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ニッスイ 減塩低脂質ソーセージ（1人前） 58 kcal
亀田製菓 通のえだ豆（1人前） 65 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
11時
敷島製パン おいしいパン生活　タマゴチーズ（1人前） 183 kcal
13時
永谷園 「冷え知らず」さんの生姜おこげ（1人前） 67 kcal
15時
おでん　たまご（1人前） 80 kcal
おでん　こんにゃく（1人前） 5 kcal
おでん　揚げボール（1人前） 25 kcal
おでん　焼きちくわ（1人前） 60 kcal
おでん　大根（1人前） 20 kcal
おでん　たまご（1人前） 80 kcal
おでん　ウインナー巻き（1人前） 90 kcal
おでん　だし汁（1人前） 45 kcal
ちらし寿司（1人前） 286 kcal
16時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ミルクチョコレート（1人前） 50.1 kcal
20時
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前） 114 kcal
22時
清酒（純米）（1人前） 103 kcal
23時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 116 kcal
玉ねぎ（1人前） 36.1 kcal
くばら キャベツのうまたれ（1人前） 12 kcal
  1985 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2009/01/21 15:31 
おでんの具ランキング、ほぼ一緒です♪
関西へ行ったら、はんぺんとちくわぶがなくて悲しかったです。
 hana_511 2009/01/21 16:54 
あー、ちくわぶもいいっすねー。
関西のおでんは食べたことないけど、はんぺん入ってないんだ。そりゃ悲しい〜。
マユロウ 2009/01/21 22:29 
レンジでチン玉ねぎ美味しそうですね～。
　ヘルシーだし酒の肴になりそうなメニュー(*^_^*)
くわばらのキャベツのたれ買ってこなきゃ。
　食べたら感想報告しますね！
 hana_511 2009/01/21 22:41 
玉ねぎ、甘くて美味しいよ〜。
玉ねぎって、内側はすぐにやわらかくなるんだけど、外側はちょっとかたいので、
加熱時間を変えてあげたほうがいいのかもしれません。
それと、キャベツのうまたれは、酢が入っているので、
アツアツのところにかけると「ツーン」と来るから、気をつけてね〜。
erikA-S 2009/01/22 09:23 
私は昆布がいちばん好きです。（おでんの具）
 hana_511 2009/01/22 11:17 
おでんに昆布、必須アイテムだもんね。
普段、昆布ってあんまり食べないほうなんだけど、
おでんの昆布はぺろっと食べちゃうなあ。
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