1月20日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

1月20日
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　今日から検査食！と思って昨晩食べすぎ！体重戻ってしまった。明日は体内部から全部出してしまうので、何ｋｇ体の中に普段あるのかわかりますね！

【記録グラフ】
ウォーキング
5.89km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
8675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 114 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マクビティー ビスケット（2人前） 362 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
おかゆ（1人前） 114 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（1人前） 88 kcal
  1285 kcal
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