今日はエクササイズお休み【JoJo007さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

今日はエクササイズお休み
< お友達とSRのヌー... 　｜　no title >
【今日のできごと】
Obama Inauguration
Obamaさん、手腕のほどは未知だけど、見栄えがいいわ～♪　First Ladyも素敵。
今朝は火曜の朝恒例のはManager会議　いつも長々続くこのMeeting.　だいたいManagerの器じゃない人間が数人いるのよね。会議は話し合う内容を吟味してチャッチャと終わらせてほしいわ。　私はあなたたちのように暇じゃないの。（私はあなたたちとは違うんです＝福田元首相w)


【今日のAfter ５】
今日はワークアウトはお休み。　で、ヘルシーなDinnerを作成予定
昨日の鍋の残りのスープを使って何か一品。多分鮭の頭、銀たらのアラ、酒粕入れて石狩汁キヌア・キビ・黒米入りの雑穀ご飯
白菜とカブの葉の塩もみと鶏のひき肉で中華風あんかけ
Are these healty enough?
【記録グラフ】
食事の記録
26.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
朝：　抜き（1人前） 26.3 kcal
昼：　ノンフライのインスタントラーメン　キャベツ、ワカメ、葱入り（1人前） --- kcal
  26.3 kcal
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