no title【JoJo007さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

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　｜　お友達とSRのヌー... >
【今日やった運動】
Jogging 35 Min 10K/hr
Medicine Ball Crunch 30 x 3
ダンベルフライ　22.5ｌｂｓ　12ｘ3
【運動した時間】
お昼ごろ　旦那さんと　ジムで
【新たな発見】
運動すると肌の調子がいいわ♪
【今日の感想】
生理のため１週間ブランク。。。　
ジムの後カレーハウスでメンチカツカレー食べた。　たまにはいい！？

【食事の記録】
16時
ブランチ：　メンチカツカレー（1人前） --- kcal
夜：覚えていない（1人前） --- kcal
  0 kcal
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