階段を登ってみよぉ^^)/【まさきち432さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

階段を登ってみよぉ^^)/
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会社でダイエットの話しをしていたら、ある人は食事後に
非常階段を２往復するっていう事をしているらしいって
聞いたので。

まさきちも、やってみることにしました(^-^)/

まさきちの居る建物は５階建。
屋上まで登ると、結構見晴らしも良いんだよねぇ。
そういえば、昔、非常階段の掃除担当になって、毎日掃き掃除
してたっけなぁ～。

なんて事も思い出しながら、屋上まで登ってみたら・・・・


うぉぃ～～。

足がパンパンなんですけど(^^ゞ
衰えてるねぇ～。

しばらく、登れる時は登ることにしよっと(^^ゞ

【記録グラフ】
食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
玉子丼（1人前） 336 kcal
21時
おでん（1人前） 307 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
  1096 kcal
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