no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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【朝ごはん】
トースト　ポテトサラダ　ＭＴ
【昼ごはん】
カレーライスス（じゃこてんカレー(^○^)
サラダ（ゆでたまご・野菜）コンソメスープ　みかん　サラダせんべい

【間食】
豆パン1/2　ぽんすけ150Kcal←これがいかんやろ…
【晩ごはん】
いも粥　春巻1・1/2　なすのエノキあんかけ
【夜食】

【今日の感想】
姉さん弁当　ご飯170ｇ　鶏南蛮　ハムポテトサラダ　ちーちく　プチトマト　ほうれん草巻き卵焼き
友達の評判が良い弁当だったそうな。昨日の残り物弁当なんだけど。((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ
冷食使っても私の弁当の場合わからないそう。子供達は「大人になったらいい弁当を
作ってあげんと子供がかわいそうやな」と言ってたそう。

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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