1/21【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アクツコンニャク こんにゃくラーメン（1人前） 61 kcal
ごぼうとこんにゃくとレンコン（1人前） 54.3 kcal
ほうれん草（1人前） 7.4 kcal
丸大食品 厚切りピザトースト（1人前） 181 kcal
12時
ほっけ（1人前） 49.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉とえのき（1人前） 83.3 kcal
せろりとしらすとあぶらあげ（1人前） 102 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
22時
豚肉とエノキ（1人前） 141 kcal
レタスとブロッコリー（1人前） 62.7 kcal
セロリとしらすとあぶらあげ（1人前） 130 kcal
大根とちくわとサトイモ（1人前） 139 kcal
セロリとワカメとカブ（1人前） 6.1 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング（1人前） 118 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 14.3 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
江崎グリコ 毎日果実（2人前） 160 kcal
23時
メロン（1人前） 31.5 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 132 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2241 kcal
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