1/22【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ネスレ キットカット（2人前） 132 kcal
7時
阿久津商店 こんにゃくラーメン（1人前） 61 kcal
豚肉とエノキ（1人前） 69.7 kcal
セロリとしらすと油揚げ（1人前） 129 kcal
豚肉とエノキ（1人前） 35.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 223 kcal
ほうれん草（1人前） 9.2 kcal
セロリとワカメとカブ（1人前） 9.4 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 118 kcal
大根とこんにゃく（1人前） 9.3 kcal
23時
レタス（1人前） 21.6 kcal
ブロッコリ（1人前） 32.3 kcal
カレイの煮付け（1人前） 109 kcal
大根とこんにゃくとちくわ（1人前） 90.2 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング（1人前） 71 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 9.5 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
ジョッキ 辛口するめ足（1人前） 59 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
  1820 kcal
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