1/23【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ほうれん草（1人前） 3.2 kcal
阿久津商店 こんにゃくラーメン（1人前） 61 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
大根（1人前） 19.2 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.6人前） 40.2 kcal
はんぺん（1人前） 33.8 kcal
㈱かしわ堂 牛乳せんべい（1人前） 25 kcal
12時
豆腐ハンバーグ（1人前） 114 kcal
ほうれん草（1人前） 11.2 kcal
カブとワカメ（1人前） 9.4 kcal
ごはん（1人前） 282 kcal
22時
カレイの煮付け（1人前） 120 kcal
春菊のてんぷら（1人前） 16.2 kcal
たまねぎとにんじんのてんぷら（1人前） 42.1 kcal
ふきのとうのてんぷら（1人前） 65.1 kcal
いかの塩辛（1人前） 86.6 kcal
レタス（1人前） 21.6 kcal
カブとわかめ（1人前） 25.3 kcal
豆とごぼうとレンコンと鶏肉（1人前） 80.6 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
豆腐ハンバーグ（2人前） 211 kcal
セブンイレブン イカのぽっぽ焼（1人前） 35 kcal
  1810 kcal
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