1/20【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
アクツコンニャク こんにゃくラーメン（1人前） 61 kcal
丸大食品 厚切りピザトースト（1人前） 181 kcal
7時
ネスレ キットカット（5人前） 330 kcal
山崎パン 薄皮クリームパン（3人前） 375 kcal
12時
マグロの竜田揚げ（1人前） 116 kcal
ごぼうとこんにゃくとレンコン（1人前） 54.4 kcal
ほうれん草（1人前） 11.2 kcal
ごはん（1人前） 244 kcal
13時
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（0.2人前） 81.6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.1人前） 38.6 kcal
22時
リンゴ（1人前） 37.8 kcal
豚肉とえのき（1人前） 112 kcal
ほっけ（1人前） 61 kcal
セロリとしらすとあぶらあげ（1人前） 103 kcal
ごぼうとこんにゃくとレンコン（1.3人前） 87.2 kcal
レタスとブロッコリーと芽キャベツ（1人前） 84 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング（2人前） 142 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 14.3 kcal
  2471 kcal
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