no title【もぐたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
8721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.5人前） 184 kcal
ほうれん草ソテー（2人前） 101 kcal
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
17時
ご飯（2人前） 470 kcal
卵焼き（1.5人前） 566 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
19時
ぶどうジュース（1人前） 110 kcal
  2872 kcal
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