no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

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【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
明太子（0.2人前） 5.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 117 kcal
煮豆（1人前） 28.1 kcal
若布スープ（1人前） 1.4 kcal
林檎（0.25人前） 6.8 kcal
14時
トルティーヤ（1人前） --- kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
パプリカ（0.1人前） --- kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
ホットミルク（1人前） 80.4 kcal
抹茶アイス（1人前） 201 kcal
20時
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
野菜サラダ（1人前） 33.1 kcal
和風ドレッシング（1.5人前） 18.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ナムル（0.5人前） 19.3 kcal
キムチ（0.3人前） 2.8 kcal
伊藤園 充実野菜（0.4人前） 49.2 kcal
  1200 kcal
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