no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

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【今日の記録】


【今日の感想】



【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		連鎖でポン！
3780点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おかゆ（1人前） 116 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
りんご（1人前） 35.1 kcal
ヨーグルト（1.4人前） 86.8 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ツージー（1人前） 51 kcal
カゴメ 野菜生活（0.2人前） 13.7 kcal
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
13時
ごはん　150g（1.2人前） 302 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（2人前） 70.2 kcal
チョコレート（1人前） 29 kcal
17時
チョコレート（1人前） 29 kcal
20時
カレーライス（0.7人前） 350 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
アサヒビール スタイルフリー（0.6人前） 50.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 23.1 kcal
筑前煮（0.3人前） 97.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
チョコレート（2人前） 58 kcal
  2077 kcal
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