no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おかゆ（1人前） 116 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ちりめん（0.5人前） 17.6 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ヨーグルト（1.4人前） 86.8 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
りんご（1人前） 35.1 kcal
ツージー（1人前） 51 kcal
カゴメ 野菜生活（0.1人前） 6.8 kcal
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
12時
ごはん　150g（1.2人前） 302 kcal
筑前煮（0.4人前） 131 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
りんご（2人前） 70.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
アサヒビール スタイルフリー（0.5人前） 42 kcal
スマートチーズ（1人前） 36 kcal
サバの梅煮（1.3人前） 357 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 59.4 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
たこやき（0.6人前） 159 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
りんご（1人前） 35.1 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
22時
いちご（2人前） 10.2 kcal
ベイクチョコ（2人前） 46 kcal
  1991 kcal
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