美味しいランチ♪【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

美味しいランチ♪
< 1万歩達成(*^_... 　｜　カロリー付けが習慣... >
今日はお友達とランチ♪
　ちょっと高カロリーでしたね(^^ゞ
友達も痩せたいというので
　週末できるときは一緒にウォーキング＆ランニングすると
いうので今週土曜から行くことになりましたぁ～～。

運動はしたいけれど、今日は月のものが
重いのでジムもお休み～～。なのでWii FITやってみた。
　気休めだけど少し歩数が上がったわ(*^_^*)
【記録グラフ】
万歩計
3702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ハインツ デミグラスソース（1人前） 102 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
デニーズ アイスティ（1人前） 2 kcal
ババロア（1人前） 153 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  1870 kcal
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