夏までに・・☆(^_^;)【deppara47さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

夏までに・・☆(^_^;)
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夏までに・・☆(^_^;) 画像1
「やらなきゃ・・」と、口ばかりだった女房が、一転。
「夏までに3キロ落とす！」と、意気込みは気合十分。
朝に夜に、歩き出しました。
通勤手段にウォーキング（2駅歩く）を取り入れて、最低毎日一万歩。
昨日はパートがお休みだったせいもあって、二万歩を歩いたそうだ・・(+_+)
負けてなるものかと、私も付き合って歩いてます。
で、今朝は通勤する女房と一緒に歩き、隣駅まで見送ってきました。
一緒に夏までに3キロ減量！是非目標達成させましょう！(^_^;)
【記録グラフ】
万歩計
12185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2009/01/27 13:53 
素敵です！！！☆・。・。★・°・。・°☆ミ(=^_^=)ノ彡☆°・。・°★・。・。☆
夫婦で歩くのってすごい憧れてます♪
絶対効果出るよー♪
私は10ヶ月で10キロ減に成功したけどその後全然・・（ρ＿；）ヒックヒック

あと3キロ！が目標なんですが（それが標準体重ｗ）
増えるばかりで・・(ー_ー;)　フウ
 deppara47 2009/01/27 15:15 
向こうは有難迷惑なのかも～？(^_^;)ＫＹカモ？
10ヶ月で10キロ減に成功？きこたんすげー！
私は、標準体重まであと、10キロ減？(T_T)

お互い頑張りましょう！(^O^)／
浜ジョー 2009/01/27 18:53 
急に無理して、足腰痛めないようにね！
私は1時間ほど歩くと腰が痛くなります＞＜
 deppara47 2009/01/29 10:24 
ふくらはぎが痛いと言ってます。
無理せずゆっくりやります。(^_^;)
はりそん705 2009/01/27 23:19 
私もー。せめてりバンド分を落とします。(^_-)-☆
 deppara47 2009/01/29 10:25 
夏までに・・・頑張ろう！(^O^)／
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