no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おかゆ（1人前） 116 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
ヨーグルト（1.4人前） 86.8 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
ツージー（1人前） 51 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（0.2人前） 18 kcal
りんご（1人前） 35.1 kcal
13時
ごはん　150g（1.2人前） 302 kcal
卵焼き（0.2人前） 64.2 kcal
焼き鮭（0.3人前） 24.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（2人前） 70.2 kcal
うなぎパイ（1人前） 70 kcal
21時
アサヒビール スタイルフリー（0.5人前） 42 kcal
ごはん　150g（0.3人前） 75.6 kcal
肉じゃが（1人前） 247 kcal
おから（0.2人前） 8.9 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
きりぼしだいこん（0.3人前） 26.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
りんご（2人前） 70.2 kcal
いちご（3人前） 15.3 kcal
  1583 kcal
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