1/29【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 185 kcal
トップバリュー ビーフカレー辛口（0.7人前） 120 kcal
とうふ（1人前） 22.4 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
12時
ごはん（1人前） 213 kcal
わかさぎのから揚げ（1人前） 50.7 kcal
ほうれん草（1人前） 9.8 kcal
牛肉（1人前） 88.6 kcal
大根とちくわとイカ（1人前） 18.6 kcal
21時
大根とちくわとイカ（1人前） 70.5 kcal
豚と豆腐とえのきとねぎ（1人前） 238 kcal
レタス（1人前） 25.2 kcal
キャベツ（1人前） 32.7 kcal
ささみとワカメと山芋のわさび和え（1人前） 62.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 20.5 kcal
わかさぎのから揚げ（1人前） 43 kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング（1人前） 237 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 23.8 kcal
  1910 kcal
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