no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

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明日は
600kcl~900kcl減！！！

朝ーバナナ　６０

昼ー何か　　３４０

夜ー野菜　２００

夜食べるの失くす

もしくは朝ごはん抜きで

ここまで頑張った成果はむだにしてはならぬ．
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
第一パン 大きなりんごデニッシュ（1人前） 496 kcal
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（2人前） 266 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 382 kcal
野菜煮（1人前） 135 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 178 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1799 kcal
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