ガクガクブルブル【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

ガクガクブルブル
< 美容業界の革命へ 　｜　喉がいがらっぽいか... >
【今日のできごと】
雨が追い討ちをかけるようにとても寒いですね。ガクガクフルフル・・
【今日の感想】
室内干しして加湿をさせているあいだに、清春のＣＤを聴いて～♪♪
長時間エアコンをつけざる得ないぐらいの寒さの日は、室内干しをついでにしたほうがもったいないかも。
明日あさっても不安定な天候なので、お外に干せるのはいつのひか（＝＝


徳島の友人からいただいた徳島県産の金時さつまいもでも、グリルで焼いて焼き芋にして牛乳と一緒に。ほくほく・もぐもぐ・ごくごく・ほくほく・もぐもぐ・ごくごくとしていました♪

このまったりとし甘さと、ほくほくさがなんとも♪♪http://www.tokushima-shop.jp/?mode=f4

こんなかんじで１箱いただきました＾０＾

【記録グラフ】
万歩計
3331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
　さつまいも（1人前） 304 kcal
ネッスル ミロ（2人前） 116 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
和食さと 鶏つくね（0.2人前） 111 kcal
玉ねぎやきそば（1人前） 369 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なか卯 きつねうどん 並（0.2人前） 107 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1344 kcal
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