喉がいがらっぽいかも【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>-HARBS-さんのトップページ>記録ノートを見る>喉がいがらっぽいかも
09年01月31日（土）

喉がいがらっぽいかも
< ガクガクブルブル 　｜　はんば～ぐ♪はんば... >
【今日のできごと】
昨日換気せずに過ごしていたからかな？喉がいがらっぽいです。風邪かなぁ（’’
【今日の感想】
喉をうるおして、バイキンばいばい運動をしないとなぁ～。うがい･手洗いは外出帰りには必ずしています。家にいても、うがいを何度もしたほうがいいかなぁ。
あと飲み物は基本的には中国茶・紅茶・緑茶です。
一日大体５００ｍｌ以上は飲んでいます。一日に３回以上はやかんに火をわかしているものでそのぐらいはのんでいるかなぁ～。

http://www.nihoncha-inst.com/html/catechin/index.html

ティーカテキンにティーポリフェノール～・・・紅茶の勉強しなおそうかなぁ（’’

【記録グラフ】
万歩計
5115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
第一パン ナエトルのチョコチップココアメロンパン [袋] 1個（0.3人前） 98.4 kcal
14時
ごぼうと鶏スティククのこくまろカレー（0.4人前） 456 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
ほうれん草のお浸し（3人前） 76.2 kcal
23時
豆腐ともやしの長崎県産あごスープ（0.3人前） 109 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
桃屋 桃屋 キムチの素 100g（0.2人前） 18.8 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（0.3人前） 101 kcal
  1599 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2009/01/31 21:58 
先日はコメ、ありがとうございました。
レスもせず失礼しました。＞人＜

良かったら、のぞきに来てやって下さい！
よろしくお願いします！＾＾ｖ
 -HARBS- 2009/02/01 00:29 
dotabataさんいらっしゃいませ♪ほぼ食べ物日記ではありますが＾＾：こちらもどうぞお気軽にご覧下さい♪♪
コメントした内容はとても興味深かったので、とても参考になりました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE