2月1日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

2月1日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ささみ（1人前） 33.7 kcal
茶碗蒸し（1人前） 92 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
森永 小枝 [1箱70g]小袋12袋入り（3人前） 98.7 kcal
  1441 kcal
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