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09年02月03日（火）
充実した一日 |
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< no title
｜ 久し振りのショッピ... >
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暖かいせいか、朝から体が動く。
変な話体も心も寒さに弱い・・沖縄に移住したいくらいの気持ちである。
もうちょっと、沖縄の医療が充実してたら良いのだけど・・ひとりゴトです。
午前中には家の事が終わり、昼から実家の片付けに行った。
天気が良いので庭掃除をと・・気がついたら4時過ぎてた・・
今日はけんちん汁を作って恵方巻きを食べる予定だったのであわてて家に帰宅。
予定を全部クリアしたのでまずまずの一日でした。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| コーヒー（1人前） |
146 |
kcal |
| 12時 |
| 混ぜご飯（1人前） |
362 |
kcal |
| さつまあげ（1人前） |
55.6 |
kcal |
| 長ネギ（1人前） |
2.8 |
kcal |
| ウコン茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 17時 |
| ピザトースト（1人前） |
200 |
kcal |
| 19時 |
| サラダ（1人前） |
46.2 |
kcal |
| けんちん汁（1人前） |
261 |
kcal |
| 恵法巻き[大量）（1人前） |
--- |
kcal |
| 23時 |
| カルピス（1人前） |
36 |
kcal |
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1109 |
kcal |
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