早寝早起きしなくちゃね！【あこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

早寝早起きしなくちゃね！
< no title 　｜　20090205：... >
【今日の調子】
体調はそんなに悪くないと思う。
気持はあまり上がらない。
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】
昨日読んだ心理学講座の【執着しないこと】【解放】を心の中で繰り返す。
【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
1:30AM
【今朝起きた時間】
6:50AM→8:20AM
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6.5H
【今日の睡眠状態】
途中で目覚めなかったけど、遅く寝たうえに目ざましが早く鳴って、つい寝坊した。出社9:10AM

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