「睡眠の記録」「メンタルの記録」 ~あこたんさんの記録ノート

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あこたんさんの2009年02月の記録ノート

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02月18日(水)
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02月17日(火)
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02月16日(月)
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20090215:体調最悪で目が覚めた!

02月15日(日)
【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】
腹痛で4:30AMに目覚め
【お昼寝・仮眠】
...
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02月14日(土)
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20090213:また転寝

02月13日(金)
【昨晩寝た時間】
1:00AM
【今朝起きた時間】
7:00AM→7:45AAM
【お昼寝・仮眠】
...
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02月12日(木)
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02月11日(水)
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20090210:昨日は遅かったので

02月10日(火)
【昨晩寝た時間】
1:30AM
【今朝起きた時間】
7:30AM
【お昼寝・仮眠】
...
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02月09日(月)
【昨晩寝た時間】
2:00AM
【今朝起きた時間】
8:00AM
【合計睡眠時間】
6H ...
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02月08日(日)
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20090206:目覚めすっきり

02月06日(金)
【昨晩寝た時間】
0:30AM
【今朝起きた時間】
6:00AM
【お昼寝・仮眠】
...
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20090205:ふつー

02月05日(木)
【昨晩寝た時間】
22時?
【今朝起きた時間】
8時
【お昼寝・仮眠】
なし ...
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早寝早起きしなくちゃね!

02月04日(水)
【今日の調子】
体調はそんなに悪くないと思う。
気持はあまり上がらない。
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】 ...
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02月03日(火)
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