「睡眠の記録」「メンタルの記録」 ～あこたんさんの記録ノート

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あこたんさんの2009年02月の記録ノート

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 02月18日（水）
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 02月17日（火）
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 02月16日（月）
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20090215：体調最悪で目が覚めた！

 02月15日（日）
【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】
腹痛で4:30AMに目覚め
【お昼寝・仮眠】
...
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 02月14日（土）
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20090213：また転寝

 02月13日（金）
【昨晩寝た時間】
1:00AM
【今朝起きた時間】
7:00AM→7:45AAM
【お昼寝・仮眠】
...
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 02月12日（木）
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 02月11日（水）
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20090210：昨日は遅かったので

 02月10日（火）
【昨晩寝た時間】
1:30AM
【今朝起きた時間】
7:30AM
【お昼寝・仮眠】
...
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 02月09日（月）
【昨晩寝た時間】
2:00AM
【今朝起きた時間】
8:00AM
【合計睡眠時間】
6H ...
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 02月08日（日）
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20090206：目覚めすっきり

 02月06日（金）
【昨晩寝た時間】
0:30AM
【今朝起きた時間】
6:00AM
【お昼寝・仮眠】
...
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20090205：ふつー

 02月05日（木）
【昨晩寝た時間】
22時？
【今朝起きた時間】
8時
【お昼寝・仮眠】
なし ...
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早寝早起きしなくちゃね！

 02月04日（水）
【今日の調子】
体調はそんなに悪くないと思う。
気持はあまり上がらない。
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】 ...
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 02月03日（火）
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