no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
小岩井 無脂肪牛乳（0.3人前） 105 kcal
12時
山菜そば（1人前） 373 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
14時
サンクス 鮭おにぎり（1.5人前） 327 kcal
20時
サラダ（3人前） 112 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
小岩井 無脂肪牛乳（0.3人前） 105 kcal
22時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2299 kcal
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