おなかすく？【mon*ki*ra2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

おなかすく？
< 今日の食事 　｜　カロリー低めに？ >
昼食は　板麺(日本の肉うどんかな？)

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
23.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1703kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
20時
ラザニア（1.5人前） 1166 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  2362 kcal
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