no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（2人前） 305 kcal
小岩井 無脂肪牛乳（0.4人前） 140 kcal
11時
ザーサイ（0.5人前） 0.58 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
青梗菜の中華炒め（0.4人前） 106 kcal
スパゲッティー（0.1人前） 73.6 kcal
15時
おやつカンパニー ベビースター（1人前） 269 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
20時
野菜炒め（2人前） 195 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
鮭フレーク（0.3人前） 44.3 kcal
  2011 kcal
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