寒いから、温かくしてきました【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日(水)

寒いから、温かくしてきました

< 温かい☆  | ☆今日はすごいよ☆ >
今日は、昨日から一変して、冬らしい日ですね。
休日だけど、いつも通り6時に起きて、
娘は日課となったゴミ捨てに、
私は休日らしい朝食(スクランブルエッグとウインナーですが…)を作る。

朝が早いと、平日でも本当にのんびり出来ます。
今日は、娘は、友達と約束をして、友達宅へ。。
天気が怪しいので、久しぶりに車で送って行きました。
自転車だと、玄関を出て、20分ちょっと。。
車だと…駐車場から車を出して(マンションなので立体)、
なんだかんだ、やっぱり20分は掛かりました(^^;;
でも、寒くない^^

娘を送って、近所の岩盤浴に直行。
娘も一回行って、気に入ったらしく、行きたいなぁ・・・
とは、行ってましたが、今日は、私一人で行って来ます。


前回は、あまり汗をかかなかったのですが、今日は、
かなり温まりました。
気持ちいい汗を沢山かいてきました。
今日は、ホットヨガの日だったらしく、途中から
向こう側で(?)ヨガをやっていました。
あれも気持ち良さそうなので、いつかチャレンジしてみたいけど、
私は、体が硬いから、キツイかなぁ・・・
ヨガでも、筋肉痛になるみたいです。


そうそう、岩盤浴って、温かくて、心地よくて、
ついついウトウト寝てしまうんですね。
でも、それがまた、気持ちいい=3

向かい側のおばちゃんは、爆睡していて、部屋中響き渡る程の
いびきをかいてました(--;;
笑いそうになってしまった・・・

って、私はかいてなかったと思います。。

さて、のんびりしたので、これから少し、お掃除します。
夕方は、娘の友達と友母と四人でご飯を食べる予定です。。


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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