no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

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【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
80回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
40回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		フレンチプレス
120回
フレンチプレス（回） のグラフ
踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
68.55kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1人前） 1.7 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
12時
日清 日清旨い一杯! ソース焼そば（2人前） 586 kcal
カルピス 健茶王 （ペットボトル）400ml（0.5人前） 13 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
14時
花王 ヘルシアウォーター（0.2人前） 3.6 kcal
17時
キャベツ（1人前） 20 kcal
18時
なんこつから揚げ（0.7人前） 136 kcal
まぐろ山かけ（シェシェ）（1人前） 239 kcal
のり天ぷら（1人前） 48.8 kcal
もつ煮込み（0.7人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
19時
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
20時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
  2486 kcal
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