no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
69.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
13.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
70.65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
牛しゃぶカレー（400g）（1人前） 1126 kcal
牛しゃぶカレー（トッピング）（1人前） 132 kcal
14時
レモン（0.3人前） 9.7 kcal
18時
ロッテ チョコレート（10人前） 270 kcal
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
なんこつからあげ（0.7人前） 136 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
アスパラガス天ぷら（1人前） 54.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
モツ煮込み（0.7人前） 151 kcal
エビチャーハン（1人前） 398 kcal
  3447 kcal
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