春の訪れを感じさせる風【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

春の訪れを感じさせる風
< 今日はぽかぽか～ 　｜　久々に汗が・・・ >
【今日のできごと】
そんな風が今日やってきました。冬の寒さでないこの、ちょっとあったかいかな？な風が。それにしても風が強い･･強い・・・
【今日の感想】
先月頂いたさつまいも５ｋｇの箱ですが、あとおいもが６本でなくなります♪
２．３日で１本たべていましたもの。いやぁ～焼き芋っておいちぃ～＾０＾

芋ものは日持ちがしないので、早くたべきらないと、芽がでたりくさっちゃったりして味がとっても無くなります。すっからか～んな・・

　さつまいもどっとこむ様のＨＰ　ttp://www.satumaimo.com/　

さつまいもは低温は避けないといけないので、１０度以上のほどよい湿気のある暗い場所で置くのが理想的だそうです。
ベランダにおいたら、寒いからだめかぁ・・台所のすみっこに置いています。冷蔵庫はだめですよ～。
【記録グラフ】
万歩計
1590歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
さつまいも（1人前） 304 kcal
CALPIS ホットカルピス（1人前） 23 kcal
14時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ネギのごま油炒め（1人前） 59.2 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
20時
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（1人前） 290 kcal
23時
ホワイトチョコレート（0.1人前） 47 kcal
とうふ(男前豆腐・ミニマグ）（1人前） 82.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
醤油ラーメン（0.1人前） 44 kcal
  1544 kcal
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