no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
出し巻き（1人前） 233 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
20時
とり南蛮そば（1人前） 393 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
22時
ケンタッキーフライドチキン 粗挽き黒胡楸チキン（1人前） 215 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2283 kcal
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