昼ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

昼ジム
< ☆26　食べ過ぎ日... 　｜　ジムさぼり・・・ >
仕事が暇モードなのでお昼で切り上げて
３時からジムへ。
【今日やった運動】
１．クロストレーナー　２０分
２．筋トレ　１０分
３．クロストレーナー　３０分


【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
40回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
 		クロストレーナー
50分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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