春をぬいて夏がきた【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

春をぬいて夏がきた
< ビッグないちご 　｜　今日も暖か >
２３度もあり、２月だというのがおかしな１日でした。

【記録グラフ】
万歩計
4343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
ロースとんかつ（0.7人前） 409 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1606 kcal
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