no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
なとり チーズかまぼこ（1人前） 21 kcal
山崎製パン ソフトフレッシュ [袋] 1個（0.8人前） 342 kcal
玉子焼き（0.5人前） 62.5 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
和風おろしハンバーグ（0.5人前） 194 kcal
天ぷら（1人前） 221 kcal
もずく酢 １パック（0.5人前） 23.4 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
大森屋 緑黄野菜（1人前） 10 kcal
13時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
15時
大塩するめ いかの姿あげ（1人前） 161 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
16時
神戸屋 マフィンチョコ（1人前） 211 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 82.5 kcal
とり野菜煮込み（1人前） 147 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
天ぷら（0.5人前） 111 kcal
19時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
21時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  2264 kcal
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