no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
7979歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
小岩井 無脂肪牛乳（0.3人前） 105 kcal
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
きんちゃく（0.4人前） 90.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ（0.2人前） 147 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
14時
森永製菓 ウィダーinゼリー ファイバーイン 180g（1人前） 35 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 97.5 kcal
鮭フレーク（0.4人前） 59 kcal
コーンフレーク（0.4人前） 61 kcal
  1657 kcal
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