歯医者へ【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

歯医者へ
< 吉野家 　｜　エクステ・・・魅惑... >
今日は歯医者へ。
セラミック1本欠けたのでお直し。
計3本がもう一本増えるみたい

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サブウェイ パウンドケーキ（1人前） 140 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
サブウェイ パウンドケーキ（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1770 kcal
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