no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

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< なんとか8.5km 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
10386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール [袋] 7個（2人前） 282 kcal
鶏レバー煮（1.5人前） 248 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
ディリー おにぎり　高菜（1人前） 166 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
にぎり寿司 7皿（0.3人前） 188 kcal
無添くら寿司 鉄火巻（1人前） 284 kcal
ampm 手巻寿司　海老マヨネーズ（1人前） 169 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 304 kcal
  2375 kcal
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