no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 黒糖入り（2人前） 282 kcal
鶏レバー煮（1.5人前） 248 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
滝沢ハム テリヤキハンバーグ（1人前） 315 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
わかめ酢（1人前） 9 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
21時
牛丼（0.7人前） 544 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サークルK サンクス やきいも（1.5人前） 123 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
卵きくらげ炒め（1人前） 342 kcal
  3094 kcal
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