初ボディヒーリング【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日(金)

初ボディヒーリング

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スポーツクラブ2月 10日目
 ストレッチ 12分
 筋トレ 2種目 (腹筋60回)
 ボディヒーリング 45分

初めてボディヒーリングに入ってみた。

http://www.lesmills-japan.jp/healing/
ボディヒーリングとは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに
最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、
音楽にのせて行なうエクササイズです。

ヨガやピランクスヨガのクラスに比べると簡単で苦しくなく
コアが鍛えられるので、また時間が有れば入ってみよう。

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
体重
66.45kg
体重(kg) のグラフ
 
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