コーヒーをこぼした。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

コーヒーをこぼした。
< 青汁（大麦若葉）を... 　｜　初ボディヒーリング >
スポーツクラブ２月　９日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　全６種目　（腹筋６０回）
　ランニングマシン　３０分　約３ｋｍ

仕事中にコーヒーをこぼした。
カップは逆三角形なんで、そら～、こけて当然の形なんだけど。
パソコンは無事、書類も大したことない、
でもズボンがおもらししたみたいになっても～た。めちゃカッコ悪い
Ｍさんが作業ズボンを貸してくれてホント助かった。

定時即行で洗濯。
白のズボンにコーヒーなので色が落ちるか心配でお湯で手もみ洗い。
まあまあかな。
Ｍさんの作業ズボンやちょっと溜まってた洗濯物を洗濯。
明日、夕方から天気が悪くなるので朝、取り込んでおこう。
時間有ったら、Ｍさんの作業ズボンにアイロンかけて持っていこう。

２１時４０分のボディパンプは間に合わないけど
月、火、休んだんで筋トレだけスポクラへ。

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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