2/20【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

2/20

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【記録グラフ】

食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
キリンビール麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前）	190	kcal
しゃけ（1人前）	71.8	kcal
7時
越後生一番もち（2人前）	206	kcal
ぜんざい（2人前）	230	kcal
8時
ミスタードーナツ手づくり肉まん（2人前）	660	kcal
12時
セロリとわかめともやしの甘酢漬け（0.5人前）	10.3	kcal
シメジとキャベツとほうれん草とひき肉のカレーいため（0.6人前）	39.8	kcal
ごぼうと豆とちくわとにんじんとこんにゃくと大根（0.7人前）	59.9	kcal
ごはん（1人前）	307	kcal
明治ミルクチョコチョコ（3人前）	114	kcal
23時
レタス（1人前）	14.5	kcal
エビ（1人前）	198	kcal
セロリとわかめともやしの甘酢漬け（1人前）	20.6	kcal
シメジとキャベツとほうれん草とひき肉のカレーいため（1人前）	66.3	kcal
ごぼうと豆とちくわとにんじんとこんにゃくと大根（1人前）	85.5	kcal
鮭（1人前）	71.8	kcal
麻婆豆腐（1人前）	140	kcal
アサヒビール熟撰（1人前）	154	kcal
	2640	kcal
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