ｼｭｰｸﾘｰﾑ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

ｼｭｰｸﾘｰﾑ
< 鎧塚チョコ 　｜　ﾁｰｽﾞｱｲｽ >
ｼｭｰｸﾘｰﾑ 画像1
【今日のできごと】
…の空洞って
【今日の感想】
無情だなぁー｡･ﾟ･(ﾉε｀)･ﾟ･｡

ってか甘いもの食べすぎ。。。
止まらない。。。

明日は夜だけにしよう(oﾟДﾟ)ﾉ
昼は我慢(oﾟДﾟ)ﾉ

抜きはきっとﾑﾘ。
ｽﾀｰｳｫｰｽﾞみながら食べたいしなぁ


(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
小松菜うどん（玉子付）（1人前） 318 kcal
きなこミルク（1人前） 121 kcal
10時
番茶（1人前） 0 kcal
11時
ロッテ ﾉｰﾁｪ　ﾌﾚｰｽﾞ･ﾄﾞ･ﾎﾞﾇｰﾙ（0.08人前） 32 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
12時
温野菜（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）（1人前） 69.6 kcal
生姜ご飯ｵﾆｷﾞﾘ（1人前） 165 kcal
マルミヤ たらこふりかけ（1人前） 3.9 kcal
14時
生姜ご飯ｵﾆｷﾞﾘ（1人前） 165 kcal
マルミヤ たらこふりかけ（1人前） 3.9 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
17時
ﾛｰｿﾝ ﾂｲﾝｼｭｰｸﾘｰﾑ（1人前） 257 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
22時
小松菜ﾈｷﾞ焼ｿﾊﾞ（1人前） 354 kcal
23時
ＦＵＴＡＢＡ 2層のﾁｰｽﾞｱｲｽ（0.5人前） 143 kcal
  1632 kcal
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