鎧塚チョコ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

鎧塚チョコ
< からあげクン 　｜　ｼｭｰｸﾘｰﾑ >
鎧塚チョコ 画像1 鎧塚チョコ 画像2
【今日のできごと】
ﾉｰﾁｪ　ﾌﾚｰｽﾞ･ﾄﾞ･ﾎﾞﾇｰﾙ
【今日の感想】
うまいんだぁーー

油断すると絶対一気食いしちゃうから危険！！
非常に危険！！！

ひとかけらずつちびちびと

･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･


おやつは大小含めて1日３つにしよぅ

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おろしうどん（1人前） 257 kcal
きなこミルク（1人前） 121 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
10時
番茶（1人前） 0 kcal
11時
ヨーク ビタミン１日分（1人前） 125 kcal
ロッテ ﾉｰﾁｪ　ﾌﾚｰｽﾞ･ﾄﾞ･ﾎﾞﾇｰﾙ（0.08人前） 32 kcal
14時
ローソン ミックスハム野菜サンド（1人前） 225 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
15時
ﾛｰｿﾝ なめらかｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰ（1人前） 217 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
22時
ローソン おにぎり屋 焼たらこ（1人前） 173 kcal
生姜中華スープ（1人前） 18 kcal
23時
ｱｲｶﾞｰ ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾁｮｺﾚｰﾄ（1人前） 202 kcal
  1416 kcal
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