ブロッコリー【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

ブロッコリー
< 犬吠埼 　｜　no title >
【今日のできごと】

【今日の感想】 芯の部分は１月に収穫しましたが、このところの暖かさでわき芽が大きくなりたくさん採れました。
ブロッコリーはこれから５月近くまでわき芽が収穫できとてもおいしくて重宝な野菜です。
　

【記録グラフ】
万歩計
10963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
いわしのそぼろ（1人前） --- kcal
キムチ雑炊（1人前） --- kcal
20時
キムチ雑炊（1人前） --- kcal
ぎょうざスープ（1人前） --- kcal
  571 kcal
食事レポートを見る
コメント
ひーちゃ 2009/02/23 21:44 
私は芯の部分は短冊にして捨てるところはないように頂きます
カリフラワーよりも好きです
ふくまめ 2009/02/24 18:48 
私もカリフラワーよりブロッコリーが好きです。
ゆでるよりもレンジの方が栄養がにげないといわれていますが量が多いのでいつもゆでてしまいます。
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