ﾁｮｺ漬【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

ﾁｮｺ漬
< ﾁｰｽﾞｱｲｽ 　｜　ｺｱﾗのﾏｰﾁ >
ﾁｮｺ漬 画像1
【今日のできごと】
ＧＯ☆雪山
【今日の感想】
雪に悩まされた昨日から一変
がっつり滑ったぁーーー

(´∀｀)

深夜の急な相方の訪問で睡眠不足だけど元気

(´∀｀)

調子づいて友達とチョコたべすぎたぁーー

(´∀｀；)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
敷島製パン たまごドック（1人前） 244 kcal
サークルK サンクス 和風ツナマヨ（1人前） 297 kcal
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 100 kcal
10時
明治 プッカ（0.7人前） 187 kcal
カルビー じゃがりこ（0.1人前） 32.5 kcal
14時
牛丼（1人前） 880 kcal
ロッテ クランキー スリムパック1枚（2人前） 34 kcal
19時
ロッテ クランキー スリムパック1枚（2人前） 34 kcal
20時
焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
つくね串（1人前） 125 kcal
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 100 kcal
  2248 kcal
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