ｺｱﾗのﾏｰﾁ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

ｺｱﾗのﾏｰﾁ

< ﾁｮｺ漬　｜　Ｂ型 >

【今日のできごと】
ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ味
【今日の感想】
うまぁーーー(*>ω<*)
つまむつもりがマジ喰い(ノ∀≦)

あれまごはん入らなくなっちゃったよ(ﾉε`)
だめやん。。。

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1385kcal

【食事の記録】

7時
おろしうどん（1人前）	254	kcal
ロッテﾉｰﾁｪ　ﾌﾚｰｽﾞ･ﾄﾞ･ﾎﾞﾇｰﾙ（0.08人前）	32	kcal
10時
農協健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前）	165	kcal
13時
カルピスほっとレモン（1人前）	123	kcal
15時
サイゼリアミラノ風ドリア（1人前）	502	kcal
17時
ロッテコアラのマーチ（1人前）	298	kcal
21時
キリンビバレッジ午後の紅茶（0.25人前）	10.5	kcal
	1385	kcal
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